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Meditación: ¿Qué es, cómo funciona y para qué sirve?

Por Nico Iglesias

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TN Opinión Meditación: ¿Qué es, cómo funciona y para qué sirve? Conocé todo sobre esta práctica que le hace bien al cuerpo y a la mente. Un camino de ida hacia una mejor calidad de vida.

Por Nicolás Iglesias Publicada: 13/01/2020, 12:00 hs. Compartir en Facebook Compartir en Twitter Meditar no es relajarse ni poner la mente en blanco. Es entrenar la mente para experimentar la realidad de una forma mejor ¿Cómo saber si lo estamos haciendo bien? Dedicarle tiempo y práctica es fundamental para experimentar sus beneficios.

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Leé también Meditación guiada para reconectar con el propio cuerpo En este podcast, vas a conocer por qué el ejercicio de la meditación puede ayudarte a lograr mayor claridad mental, paz interior y disminuir el estrés que acumulamos todos los días.

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